La importancia del apego

Ibone Olza, psiquiatra infantil y perinatal, nos ofrece en esta presentación que preparó para el primer congreso internacional virtual de matronas una charla magistral sobre Neurobiología del Parto.

Anabel

Nutrir a nuestros hijos: no sólo es cuestión de comida

Creo que una de las cuestiones cotidianas que más preocupa a las madres y padres de hoy es la alimentación de sus hijos.

Es bastante común escuchar cosas como "Mi hijo no come bien" o "come muy poco", "le tengo que entretener para que coma", etc.

Para muchas madres y padres el momento de las comidas se convierte en una batalla campal en la que habremos ganado si logramos que el niño se coma, al menos, medio plato.

Es muy fácil caer en estos métodos si nos quedamos con que Nutrición sólo tiene que ver con comida. Y también es fácil desesperarse, pues los niños tienen una manera tan fluctuante de comer: unos días se comen cualquier cosa y durante otros muchos no quieren nada de lo que les ofrecemos...

La nutrición está íntimamente relacionada con los aspectos emocionales.

En mi opinión, Laura Gutman (www.lauragutman.com.ar) ilustra muy bien este tema. Cito a continuación unos párrafos suyos, extraídos de su libro La familia Ilustrada:

"El acto de comer es una cuestión de comunicación y de entendimiento. Si somos felices estando juntos, el niño comerá simplemente cualquier alimento natural. Si la tristeza, la ira, el miedo, la angustia y los enojos acumulados llenan nuestra vida, no comerá. El niño sentirá que no puede "incorporar" nada, porque si abre su estómago, se llenará también de sentimientos negativos, de desesperanza y de angustia."

Incluyo a continuación un extracto de un artículo de Titània, de la cooperativa Tascó (www.titania-tasco.com). El artículo tiene por título Apuntes sobre la alimentación del bebé y el niño:

"No solo de pan vive el hombre. Y mucho menos un bebé. Es decir, que por muy bien que le alimentes y te preocupes por este aspecto, eso nunca suplirá la necesidad primordial y esencial del bebé: Afecto, Cariño, Amor.

Hay muchos modos de hacerle llegar al bebé el afecto, pero fundamentalmente hay uno muy directo, al cual es muy receptivo: la piel. Acaríciale, masajéale, tócale, aliméntale a través de la piel, que te/os sienta a través de todo su cuerpo, que en este momento está completamente abierto y receptivo.

Aunque no hable, el bebé capta la modulación de la voz y la palabra. Háblale, cántale, explícale cuentos, háblale de tí, de él/ella, de vosotros, comunícate. Él/ella recibe también tu afecto y tu cercanía a través de la voz. No se la escatimes, también puede ser un buen interlocutor para tí.

Él/ella se alimenta también del sol, luz, aire, agua. Con mesura pero sin miedo, mantenlo en contacto con todas esas energías, que su contacto con el mundo sea directo y sensitivo desde el principio."

Yo añadiría que los bebés y niños se alimentan también de juego, de actividades que les procuren diversión y alegría.

Por supuesto que es primordial que las madres y padres nos ocupemos en que nuestros hijos e hijas se alimenten de forma equilibrada, sana, animarles a sentir la comida como un placer, que nutran su cuerpo físico; pero además es importante nutrir su cuerpo emocional, que tengan bufete libre de Amor y Felicidad.

Para mí ha sido maravilloso hacerme consciente de que al acariciar, mirar, sonreír, contar cuentos, cantar o abrazar a mi hija Anaël también la estoy alimentando. Pues como dice Laura Gutman en su libro La revolución de las madres, "nos nutrimos de pan y de amor".

Clara

Miedo al dolor

Tener miedo al parto, al dolor, es muy normal. Es normal tener ataques de miedo durante la etapa de la dilatación o la expulsión.

Toda mujer puede soportar el dolor de un parto normal. Su cuerpo está preparado para ello y millones de mujeres en el pasado han hecho lo mismo.

La mujer embarazada debe saber que el miedo al dolor es muy frecuente y también que muchas mujeres eligen tener más de un hijo, lo que quiere decir que si el dolor del parto fuera tan descomunal, seguramente hubieran decidido no volver a tener que pasar por ello….

Al empezar el parto, la mujer, suele espantarse debido al dolor, que aumenta de forma galopante durante las primeras contracciones pero el cuerpo necesita tiempo para acostumbrarse a las contracciones.

Es fundamental no dejarse arrastrar por el miedo. En vez de nadar contracorriente, debe dejarse llevar por la corriente que la arrastra y de vez en cuando descansar cuando las turbulentas aguas se calman. El dolor en necesario. Gracias a él la mujer desconecta del mundo exterior y eso hace posible que tenga lugar el parto.

La mujer debe concienciarse de que cuanto más dolor, mejores contracciones y más rápido se llega al final.

LA ENDORFINA, nuestra aliada.

Cuando ya se llevan tres horas de contracciones fuertes, da la impresión de que la situación es mucho más soportable que al principio.

Esto es así porque al cabo de un tiempo, el cuerpo de la mujer empieza a producir una hormona muy importante de la familia de la morfina. La endorfina que es un analgésico natural.

El cuerpo humano segrega esta hormona cuando está expuesto al dolor y al estrés durante un periodo de tiempo prolongado. Esto no significa que el dolor se suavice, pero la persona en cuestión pierde un poco su capacidad sensitiva, con lo cual lo percibe en menor grado.

El dolor parece menos agudo e intenso y se hace un poco más soportable.

La endorfina hace que la parturienta pierda capacidad sensitiva, con lo cual es más fácil desconectar del mundo exterior y encerrarse en sí misma y, por otra parte, le agudiza el instinto y la capacidad de observación. Ella sabe lo que le sienta bien y lo que no.

ALGUNAS RECOMENDACIONES PARA SOBRELLEVARLO

-Actitud mental

Se trata de elegir la consciencia, no el dolor; sentir lo que ocurre pero sabiendo que lo podemos superar.

El dolor deja de serlo y se convierte en una sensación dolorosa que nos informa de muchas cosas: de que nuestro hijo ha bajado un poco más por el canal del
parto de que nuestros músculos le ayudan y están trabajando con él.

-Pensamiento positivo

Qué bien, ya estoy de parto!

Voy a conocer a mi bebe, y según las contracciones avancen y sean más intensas ¡Qué bien una contracción menos!

-Luces suaves, intimidad.

Estar en tu espacio, en tu nido, ayuda a soportar el dolor, te sientes tranquila y no observada. También se puede conseguir este ambiente en un hospital.

-Gritar

La gente grita cuando tiene miedo o siente dolor, porque gritar es un mecanismo que libera tensión.

Después de un grito, el organismo se siente mejor. Por eso, y olvidándonos de las convenciones sociales durante unas horas, es importante entender que, cuando nuestro cuerpo nos pide gritar, lo hagamos. Si nos incomoda hacer ruido, nos podemos poner una manopla de baño o cojín en la boca y chillar con todas nuestras fuerzas, alrededor apenas se enteran y se libera mucha tensión.

Baños calientes

El agua caliente (un poco por encima de la temperatura del cuerpo) relaja con gran eficacia la musculatura abdominal.

Además de reducir el dolor, si el parto está bien instaurado, puede acelerar la dilatación.

-Cambiar de postura

Buscar una postura que nos alivie cambia la percepción del dolor.

• Las posturas verticales (en cuclillas o de pie, con las rodillas ligeramente flexionadas), nos alinean con la fuerza de la gravedad y aumentan el diámetro total de la pelvis, por lo que son recomendables en las primeras fases del parto. Resultan más cómodas y suelen acelerar las contracciones.
• Las mujeres que sufren dolor de espalda, sin embargo, prefieren arrodillarse con las manos en el suelo (postura de cuadrúpedo), ya que sienten gran alivio al liberar del peso la columna y el sacro.
• Si preferimos permanecer tumbadas, podemos probar a hacerlo del lado izquierdo (como cuando dormimos), para liberar la columna.
  
• Conviene buscar la postura en la que se siente menos dolor, e ir intercalándola con las posturas verticales, que favorecen la dinámica de parto.

Actitud abierta

El dolor es distinto en cada mujer dependiendo de su sensibilidad y su capacidad para relajarse. También influyen el tamaño y la presentación del bebé.
Hay partos sencillos, y partos complicados, al igual que partos cortos y largos. Sea como sea, y aunque hayamos decidido afrontar nuestro parto sin anestesia epidural debemos estar abiertas a la posibilidad de cambiar de opinión en el proceso. Es importante confiar en nuestras fuerzas, pero también no vivir como un fracaso tener que recurrir a la anestesia.

Extractos sacados del libro "Parto Seguro" de Beatrijs Smulders y Mariël Croon

El derecho a la información de la maternidad desde una perspectiva vivencial.

Cuando organizamos algún taller de embarazo y lo preparo me confronto siempre con una pregunta: ¿Cómo puedo prevenir a las madres de algo que ellas no saben que necesitan saber? ¿cómo expresar a las madres que necesitan información y ellas no son conscientes de que la necesitan? Si, a priori la respuesta viene fácil, dando información. Sin embargo a lo que voy es más complejo. Cuando has vivido una experiencia intensa, como la maternidad y te has informado después de ella, por desgracia, ves a madres embarazadas y deseas que la información que se les brinda llegue de corazón a corazón, que en alguna parte de esa nube hermosa que vivimos las embarazadas algo quede de lo que deseo transmitirles del parto pero sobretodo del postparto.

La información de la maternidad y hablo mas de los aspectos emocionales que son los que más se dejan de lado, nos ayuda a prevenir, nos cuidan, nos protege como madres, nos brinda redes de apoyo, nos consuela saber que lo que vivimos es normal, que la maternidad pertenece a otro orden y que por desgracia muchas mujeres que lo han vivido guardan silencio de ella, por miedo tal veza parecer “anormal”. Pepa Goicochea nombra a este vacío de información como “silencios de vivencia.”

                                                      "Grupo de maternidad en Madrid"

Es una desgracia que las mujeres que hemos sido madres dejemos a otras mujeres embarazadas vivir esta experiencia a su suerte, sin brindarles información, sin abrir nuestro corazón y decir “a mí me pasó esto.”

Pepa Goicochea nos relata que hay cosas que le hubieran gustado que alguien se las contara, primero sobre lo que significa ser madre y después una madre adoptiva. Hay cosas sobre la maternidad que no se dicen, que casi siempre se deja que aprendas por la radicalidad misma de la experiencia. El derecho a la información nos ayuda a reducirnos costes emocionales de frustración, impotencia o culpa.

Citaré a Pepa Goicochea sobre este tema:

“Hay muchas cosas que no se cuentan sobre la maternidad. Llegues cuando llegues a ella. Aspectos que forman parte del relato intuido, transmitido de generaciones, desde el que vamos construyendo nuestra identidad…. Nadie me dijo que llevaba tiempo saberse madre, llevaba tiempo, horas, minutos, tardes de parque, lavadoras, purés, peluches… Ni que ese tiempo adquiría otra dimensión, en la que esa ilusión que tenías antes de marcar el paso de tu vida y que es efímera, porque tampoco es real pero funciona, se desvanece y entras en un tiempo que no es tuyo, porque el tuyo murió y en nuestro no ha llegado aún...

Pero sobretodo, no sabía que llegaría un momento donde las fronteras de mi ser no estarían en mi piel sino en la suya, en el que moraría mi vida a través de sus ojos, y la vería cargada de otros colores, de otros brillos y otras penumbras, No sabía que yo nacería de nuevo”

 En EmpoderArte somos madres que queremos sostener a otras madres desde el embarazo acompañándolas con información para que no existan “vacíos vivenciales”. Nuestro objetivo es ayudar a otras madres para que la maternidad sea vivida desde la realidad de tal forma  que nos resulte familiar, más fluida, más entregada, mucho más cercana al corazón de cada mujer y de su hijo. Sin duda la maternidad es un nuevo nacimiento y por eso deseamos que toda mujer que desea dar este paso en su vida tenga todas las herramientas posibles para dejarse invadir de ella.

Las mujeres tenemos derecho a espacios donde se nos brinde información de la maternidad.

                                                                                    "Mi postparto inmediato"

Para más información de Pepa Goicochea puedes visitar: http://www.edesclee.com/index.php/manufacturers,856

Viridiana

GRUPO DE MATERNIDAD EN MADRID

"Mujeres en círculo" Molly Roberts

NUESTROS ENCUENTROS SON TODOS LOS VIERNES  E INICIAMOS EL PRÓXIMO 18 DE NOVIEMBRE EN KHARDAIA, C/ SANTA ENGRACIA 3. DE 17:00 A 19:00 hrs METRO ALONSO MARTINEZ

Te ofrecemos un espacio lúdico en el que podrás conocer a otras madres, charlar, resolver dudas, expresar miedos y emociones. Los bebés son bienvenidos (de 0 a 18 meses).

Como doulas sabemos que la maternidad es un momento en la vida para disfrutar y compartir, por ello ofrecemos un lugar de encuentro y formar una red de mujeres unidas.

Aportación 8€ ó bono de 4 sesiones 30€ . Pasaremos la tarde disfrutando de una merienda. Para más información:  empoderarte.doula@gmail.com  y  al       686 82 90 88.                                                                                     

                Imprescindible confirmar asistencia por mail.                                                                                                 

Ofrenda del día de muertos. 2 de noviembre a las 17,30h

El pasado 02 de noviembre en KHARDAIA celebramos como en México el día de muertos realizando una ofrenda a los seres que ya no están con nosotros porque...

"Según la creencia de la civilización mexicana antigua, cuando el individuo muere su espíritu continúa viviendo en Mictlán, lugar de residencia de las almas que han dejado la vida terrenal. Dioses benevolentes crearon este recinto ideal que nada tiene de tenebroso y es más bien tranquilo y agradable, donde las almas reposan plácidamente hasta el día, designado por la costumbre, en que retornan a sus antiguos hogares para visitar a sus parientes. Aunque durante esa visita no se ven entre sí, mutuamente ellos se sienten."

Compartimos una merienda que consistía en un bizcocho llamado en méxico "pan de muerto" y un delicioso chocolate mexicano.

Los asistentes puderon escuchar el concepto de muerte en la cultura indígena mexicana los aztecas, enriquecieron la ofrenda con sus propios recuerdos de sus muertitos y recordamos con una dinámica la idea de que la muerte es parte de la vida misma o la vida es parte de muerte.

¡Muchas gracias a todas las personas que asistieron!

En EmpoderArte queremos dar las gracias a KHARDAIA por todas las facilidades que nos brindaron y por el apoyo de Tuty.

GRUPOS DE CRIANZA EN MADRID Y EN SEVILLA LA NUEVA

Te ofrecemos un espacio lúdico en el que podrás conocer a otras madres, charlar, resolver dudas, expresar miedos y emociones.

Dirigido a mamás embarazadas y mamás con bebés hasta 18 meses.

Como doulas sabemos que la maternidad es un momento en la vida para disfrutar y compartir. Por ello hemos organizado grupos de maternidad en diferentes partes de Madrid:

“My vision”, by Amy Swagman

GRUPO DE CRIANZA SEVILLA LA NUEVA

EmpoderArte junto con la Mancomunidad El Alberche y el Ayuntamiento de Sevilla la Nueva, organiza: Grupo de crianza en Sevilla la Nueva.

A través de charlas y talleres será un lugar de encuentro para una red de mujeres unidas por una maternidad respetada y una crianza consciente. 

Comienzo: 26 de octubre de 11:00 a 13:00 h en la Casa Grande de Sevilla la Nueva

Precio: 5 € al mes. Dos sesiones al mes en miércoles alternos.

Reserva tu lugar enviando un mail a empoderarte.doula@gmail.com o llama al 617 56 37 64.

                                           Además......

GRUPO DE CRIANZA EN MADRID

EmpoderArte organiza el segundo encuentro en Madrid el día 28 de octubre a las 17,00 horas, en El Horno (C/ Esgrima 11) Metro Triso de Molina

Aportación 5€.

Reserva tu lugar enviando un mail a empoderarte.doula@gmail.com o llama al 686 82 90 88.

GRUPO DE MATERNIDAD EN MADRID

“My vision”, by Amy Swagman

EmpoderArte organiza grupo de maternidad en Madrid, en EmpoderArte sabemos que es muy enriquecedor para la mujer embarazada tomar contacto con madres recientes, por ello, está dirigido a mujeres embarazadas y a mamás con bebés de hasta 6 meses.

El próximo 14 DE OCTUBRE a las 17 h, en El Horno (C/ Esgrima nº 11, Madrid)

 Te ofrecemos un espacio lúdico en el que podrás conocer a otras madres, charlar, resolver dudas, expresar miedos y emociones. Los bebés son bienvenidos.

Como doulas sabemos que la maternidad es un momento en la vida para disfrutar y compartir.

Aportación 5€. Pasaremos la tarde disfrutando de una pequeña merienda.

Reserva tu lugar enviando un mail a empoderarte.doula@gmail.com o llama al 686 82 90 88.

Próxima reunión grupo de crianza de Brunete



www.kmberggren.com



La próxima reunión será el Jueves 29 de septiembre a las 11.30 en Sadalsud (C/ Eras 32, Brunete).

Como siempre, pasaremos un rato agradable, hablaremos de nuestra maternidad y compartiremos experiencias, por supuesto los bebés son bienvenidos.

Empoderarte viaja a México

El pasado 06 de Agosto de 2011 EmpodeArte organizó el taller  "Por una maternidad Consciente" en México D.F.

Tuvimos la suerte de contar con mamás embarazadas, mamás que van por su segundo hijo y mamás de niños de 2 años y un papá esperando a su primera bebé; ellos nos llenaron de preguntas y nos contaron sus experiencias en el mundo de la maternidad/paternidad.

La charla se desarrollo en un ambiente muy cálido e íntimo, realizmaos una meditación al inicio del taller con el propósito de brindar herramientas a las mamis para el parto y postparto.  Hicimos dinámicas para cuestionarnos el prejuicio social que hay sobre la maternidad y la falta de información que tenemos las mujeres.

También tomamos infusiones, galletas y frutita para alimentar muy bien a nuestras mamis que iban embarazadas.

Esperamos poder seguir haciendo mas talleres tanto en España, México o en cualquier parte de mundo deseando que una maternidad informada y consciente.


Los temas que tratamos son*:

El estado emocional de la mujer embarazada

El por qué un parto respetado y humanizado

El papel del padre en el parto

La importancia del contacto temprano madre- hijo

La realidad del Postparto.

El papel del padre en el postparto.

Viridiana.
EmpoderArte

(*) si estás interesado en recibir este taller puedes contactarte con nosotros a empoderarte.doula@gmail.com y organizamos este taller u otro dependiendo de tus inquietudes y necesidades.

EL PARTO CUANDO EL BEBÉ ESTÁ DE NALGAS

Aproximadamente un 3% de los bebés, llegan al momento del parto de nalgas.

Hoy en día, en casi todos los hospitales, por el hecho de que el bebé esté de nalgas, se programa una cesárea.

Esta práctica se realiza en base a un estudio del año 2000, realizado en varios lugares del mundo para ver si realmente haciendo una cesárea antes de ponerse de parto se evitaban casos de muerte de bebés en el parto y al poco de nacer. El resultado fue una tasa de mortalidad del 1,3% en el grupo de parto vaginal y sólo 0,3% en el grupo de cesárea programada. Desde ese año casi todos los ginecólogos recomiendan como primera opción la cesárea programada.

Este estudio se realizó en ámbitos de atención al parto muy medicalizada: un 15% de los partos fueron provocados con oxitocina o prostaglandinas, el 50% fueron estimulados con un gotero de oxitocina, un 25% recibieron anestesia epidural, casi el 100% se realizaron con vía intravenosa y en postura horizontal acostada o semi-acostada, sin movilidad en la dilatación ni en el expulsivo.

Para el ginecólogo Emilio Santos, un parto de nalgas seguro, debe ser atendido en las siguientes condiciones:

-que el comienzo del parto sea espontáneo, no provocado.

-que si está claramente de parto y no progresa adecuadamente, se realice cesárea.

-no realizar rotura artificial de la bolsa de las aguas.

-restringir al mínimo las exploraciones vaginales.

-realizar exploración vaginal o monitorización adecuada del bebé en cuanto la bolsa se rompa para descartar un prolapso de cordón.

-animar a la mama a adoptar postura libre.

Como ya sabemos que las condiciones del parto influyen mucho en el resultado del mismo, deberían realizarse más estudios, de la forma que propone el doctor Emilio Santos y así poder contrastar.

¿ES POSIBLE UN PARTO VAGINAL DE NALGAS?

Si. Ya, en algunos hospitales se están realizando.
En mi opinión, creo que lo más importante es que los profesionales que te atiendan tengan experiencia en este tipo de partos. Según Emilio Santos, lo único que tiene que hacer el profesional “es no hacer nada”, estar expectante, preparado y controlando, pero dejando que el bebé nazca a su ritmo y sin intervenir, mientras no sea necesario.

Emilio Santos Leal, “El mundo de tu bebé, Septiembre 2008

INSUFICIENCIA CERVICAL. ¿Qué es y cómo se trata?

La insuficiencia cervical es la incapacidad del cuello uterino de permanecer cerrado hasta el final del embarazo. Esto puede producir un parto prematuro.

Se detecta a través de una ecografía transvaginal, midiendo el cuello del útero. No presenta síntomas, aunque si en el primer embarazo hubo insuficiencia es seguro que en los siguientes también habrá.

El tratamiento es hacer un cerclaje uterino, que consiste en cerrar el cuello del útero hasta el final del embarazo.

MI EXPERIENCIA.

Os quiero contar mi experiencia sobre este proceso y contaros cómo me fue con el cerclaje.

En la ecografía de las 20 semanas detectamos que el cuello del útero se estaba abriendo, que se había acortado bastante. El ginecólogo nos propuso poner un cerclaje al día siguiente, en quirófano y con sedación. Nos explicó que era como una cinta apretada que se pone alrededor del cuello uterino para que no se abra.

Como yo ya había tenido un parto prematuro, no quería volver a pasar por ello por nada del mundo, así que, al día siguiente fuimos a la clínica con bastante miedo, ya que el riesgo de hacer esta intervención tan tarde, a las 20 semanas, es que se rompa la bolsa o provocar contracciones.

Todo salió bien y me dispuse a pasarme el resto del embarazo en reposo.

El reposo hay médicos que lo indican y otros no, pero a mí me daba mucha seguridad estar tranquilita y tumbada. Fueron tres meses en reposo, fue duro pero cada día que pasaba y todo iba bien me motivaba para seguir tumbada. Aproveché para conectarme bien con mi hija, para descansar, para olvidarme de todo lo que no fuera mi bebé y yo.

A partir de las 33 semanas o así, empecé a moverme un poquito, pero sólo por la casa y en la 35 dejé el reposo.

El cerclaje se suele quitar a las 37 semanas que es cuando el bebé ya no se considera prematuro. A nosotras no nos dio tiempo a llegar, había dejado el reposo en la 35 y en la 36 me puse de parto con cerclaje y todo, no hubo ningún problema, me quitaron el cerclaje y a parir.

Ahora sé que si hubiera aguantado un poco más de reposo, ella también hubiera estado más tiempo en la barriga, por lo tanto para mí el reposo además del cerclaje fueron fundamentales para que Amaya llegara a las 36 semanas.